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河北十一选五手机走势 www.osmlx.com 產力是指孕婦整個生產過程中的力量,如果出現產力不足,就會影響順利生長,所以孕婦都不想自己生產的時候出現產力不足的情況。本期科普如何避免產力不足。

1.產前鍛煉:提高其他肌肉力量。很多人都會發現,身體越好的孕婦,生產過程就會相對的更順利。這主要是因為孕婦平常的鍛煉,增加了肌肉的力量。所以孕婦在產前可以多做些運動,瑜伽、爬梯等,都是可以預防產力不足的。

2.增強營養:保存體力的最佳方式就是攝入足夠的營養物質,所有孕育在有生產征兆后,一定要多吃些熱量比較高、易消化等食物。在出現宮縮的時候,也要多喝些流質食物,保持體力,這樣才能保證生產的時候出現產力不足。

3.保持樂觀:孕婦在生產之前一定要放松心情,不要受其他產婦的影響,導致心情緊張。樂觀的心態可以讓孕婦更有力量,而且一定要有足夠的睡眠,避免疲勞。

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